ABS to profesjonalny i bardzo rozbudowany trening mięśni brzucha. Jest on przystosowany zarówno dla początkujących osób, jak i dla osób bardzo zaawansowanych w trenowaniu mięśni brzucha.

Schemat treningu został ułożony na Uniwersytecie Stanforda. Jego autorzy zapewniają, że 95% osób trenujących zestaw ćwiczeń ABS stwierdza zauważalne postępy już w ciągu pierwszych dwóch tygodni pracy. Zasadniczo zestaw ćwiczeń nie zajmuje więcej niż 6 minut, a powinno się go trenwać do 4 razy w tygodniu. Sekretem programu nie jest sam dobór ćwiczeń, a sposób, w jaki współdziałają one ze sobą: ich wzajemne oddziaływanie jest znacznie większe, niż z każdego z osobna.

Serdecznie życzę powodzenia w trenowaniu mięśni brzucha przy pomocy ABS.

To tylko fragmenty artykułu.
Tutaj cały artykuł pt: ABS